Pour
réussir à vous endormir rapidement chaque soir
quand vous décidez d’aller vous coucher,
il vous faut ancrer dans votre esprit,
qu’à ce moment précis où vous vous glissez dans vos draps,
les pensées s’apaisent,
le corps lâche prise et s’endort profondément pour se reposer et avoir toute l’énergie dont il a besoin pour le lendemain.
Ce dont vous avez besoin,
c'est une technique simple pour modifier l’habitude qui est en place dans votre esprit inconscient et qui vous empêche de vous endormir tôt.
Quelque chose qui ne demande pas beaucoup de temps ni de connaissance en neurosciences.
Mais qui va vous permettre d’ancrer dans votre esprit inconscient que le moment où vous rentrez dans votre lit,
lorsque vous éteignez la lumière et que vous fermez les yeux,
c’est à ce moment-là qu’il peut se reposer et s’apaiser.
Cet ancrage profond,
viens apporter à l’inconscient l’information que ce n’est pas le moment d’envoyer toutes ces pensées pour régler des situations,
mais que c’est le moment de se régénérer pour pouvoir avoir assez d’énergie pour trouver des solutions dès demain.